Médica pediatra e nutróloga Jane Maria Figueiroa Rezende Saggioro
(Foto: Jane Maria Figueiroa Rezende Saggioro/Arquivo pessoal)
Quem nunca ouviu de familiares ou amigos que é perigoso entrar na
piscina após comer? O conselho vem geralmente acompanhado de relatos sobre
acidentes, mas será que a afirmação é totalmente verídica?
Para responder à pergunta, nossa reportagem conversou com a médica
pediatra e nutróloga Jane Maria Figueiroa Rezende Saggioro.
Segundo a especialista, a atividade física, como nadar, sobretudo
em alta intensidade, pode ser perigosa após a refeição.
“Ao terminar de comer, o organismo dá prioridade à digestão e há
um maior fluxo de sangue no estômago. Da mesma forma, quando se pratica
exercício físico, o músculo necessita de sangue”, diz.
Conforme Jane, com tantas demandas no organismo ao mesmo tempo, em
um cenário no qual a pessoa queira nadar após se alimentar, pode haver um
desequilíbrio na irrigação do sangue, prejudicando a digestão e o sistema
nervoso, o que gera mal-estar, tontura, náuseas e vômito.
Como a principal causa desta congestão são os alimentos em
abundância e denso, como pão, macarrão, refrigerante e bebidas alcoólicas, a
recomendação da médica é comer pouco e com frequência a fim de fornecer
energia.
“Alimentos líquidos também não trazem risco de congestão ao corpo
humano. O nosso corpo tem um tempo de trabalho, quando você está parado a
fisiologia é uma, quando você está em movimento é outra. Se você se alimentar
em abundância, principalmente de alimentos densos, a circulação direciona o trabalho
para o aparelho digestivo”, explica.
Outra questão apontada pela especialista é o choque térmico, pois
após a refeição, é natural ocorrer maior fluxo de sangue para o sistema
digestório. Ou seja, em alguns casos, se o banhista mergulhar em água fria,
pode ocorrer o choque.
“Há uma mudança brusca de temperatura. O corpo necessita de sangue
para a pele quando a pessoa entra na água para corrigir o choque térmico.
Assim, deixa de mandar o sangue suficiente para a digestão”, revela.
Com relação ao intervalo de tempo após a refeição para banhar,
Jane explica que o recomendado é esperar de uma hora e meia a duas horas para a
prática de um esporte.
Fonte: temmais.com